miércoles, 22 de julio de 2009

TRABAJOS HECHOS EN EL MES DE JULIO


TALLER DE MÁDALAS
Ven y crea TUS PROPIOS MÁNDALAS, plasmandoen ellos tus intenciones personales. Siente el bienestar de ser tu mismo


BENEFICIOS DE DIBUJAR O PINTAR MÁNDALAS:
EXPRESIÓN, PACIENCIA, INTUICIÓN, ESTIMULACIÓN DE LA MEMORIA, MEDITACION Y CONCENTRACION

MÁNDALAS COMO RELAJACION
Dentro de las multiples técnicas de relajación orientales de encuentran la de pintar mándalas , las cuales son publicadas en libros parecidos a los libros de colorear de los niños, donde el mándala solo dibujado con lineas y el resto en blanco dispuesto para colorear.

Esta tecnica de relajacion no requiere ninguna disciplina expresa, como puede ser con otras, ya quien esta haciendolo lo colorea según sus gustos estéticos e imaginativos.

La pueden realizar personas de cualquier edad


MANERA DE PROCEDER:

ESCOJA EL DIBUJO QUE MÁS LE ATRAIGA EN ESTE MOMENTO
INSTÁLESE EN UN SITIO TRANQUILO DONDE NO SE HA MOLESTADO MIENTRAS ESTÉ REALIZANDOESTA ACTIVIDAD.

ES IMPORTANTE UNA BUENA ILUMINACIÓN, PREFERIBLEMENTE CON LUZ NATURAL
PUEDE ACOMPAÑAR LA ACTIVIDAD CON MÚSICA RELAJANTE. INCIENSO O ACEITES ESENCIALES PARA ESTIMULAR ASÍ LOS SENTIDOS DE FORMA GLOBAL.

DEBE TENER A SU DISPOSICIÓN UNA AMPLIA GAMA DE COLORES Y DE UTENSILLOS COMO ROTULADORES, LAPICES DE COLORES, CERAS ETC.
PUEDE TRANSFORMAR EL DIBUJO A SU GUSTO Y AÑADIR TODOS LOS ELEMEMTOS QUE DESEE.

PARA LA COMPRESION DE ESTA ACTIVIDAD
, ES IMPORTANTE QUE OBSERVE SU ESTADO INTERIOR AL EMPEZAR Y AL ACABAR EL COLOREADO ANTEAS DE UN TRABAJO DE CONCENTRACION, 10 MINUTOS PUEDEN SER SUFICIENTES PARA REENCONTRAR LA CALMA.


RARAMENTE EL MÁNDALA PUEDE SER COLOREADO UNA SOLA SESION, POR LO QUE SE DEBE GUARDAR EL DIBUJO HASTA LA SIGUIENTE. ES IMPORTANTE NO EMPEZAR UN NUEVO MÁNDALA HASTA QUE EL ANTERIOR NO ESTÉ ACABADO. SI NO LE GUSTA COMO ESTE QUEDANDO O SE VE INCAPAZ DE ACABARLO, ES PREFERIBLE ROMPER EL DIBUJO.

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